Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 73,55g | Prot: 161,98g | Carbs: 109,39g.
Café da Manhã: شوربة العدس, سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, برغل مطبوخ برغل مطبوخ, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), لبن رائب كامل الدسم لبن زبادي. Almoço: برغل مطبوخ برغل مطبوخ, سلطة ملفوف بندورة خيار ليمون سلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: جبن كولبي, الموز, بياض البيض المطبوخ, بيضة, زيت الزيتون, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hussein jabir
|