Jornal de yulia apriliana, 10 mai 20

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sudah hari ke 10 OCD..
setelah kelamaan cheatday. wkwkw 1 tahun banget cheatnya.. tahun 2018 aku diet dalam 3 bulan turun 16 kg.. hampir perhari turun 0.5kg (di perhatikan komposisi tubuh kok) dulu diet kebantu prodak shake nutrition itu loh.. coba buat lepas dari prodak tersebut. dan ternyata turunnya pelan banget.. semoga tetap semangat..

share tentang OCD dong..

77,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg. Ainda faltam: 22,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 maio 2020:

774 kcal

Gord: 33,86g | Prot: 55,08g | Carbs: 61,08g. Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur Rebus. Jantar: Soto Ayam. Lanches/Outros: Saus Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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Comentários

q ocd 5bln turun 10 kg kak. lama sih tpi alhamdulillah masih bisa konsisten sampai skrang

10 mai 20 por membro: reni sovia

Jendela berapa kak?

10 mai 20 por membro: yulia apriliana

Kaka jendela brp kak? Saranin dong kak kalo puasa gini harus nya gmn

10 mai 20 por membro: nadyabcde

Aku jendela 17.. Dibantu app fastic buat pengingatnya. Kalo aku pas puasa mulai dari jm 4.00 sampe 21.00 . Jadi pas buka puasa cuma minum air putih 2l. Untuk kejar cairan selama puasa. Sama air lemon atau teh hijau

10 mai 20 por membro: yulia apriliana


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