Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Gord: 37,80g | Prot: 65,58g | Carbs: 75,54g.
Café da Manhã: Valio Vadelma Hörppy, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Almoço: Friggs Luomumaissikakku, Kurkku, Wigren Kotimainen Meetwursti. Jantar: Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Findus Talon Vihannekset. Lanches/Outros: Kurkku, Wigren Kotimainen Meetwursti, Friggs Luomumaissikakku, Alpro Natural Kookoksella, Pensasmustikka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kotimaista Gluteeniton Mud Cake. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Dormir - 11 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Medeia1988
|