Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Gord: 89,65g | Prot: 127,34g | Carbs: 182,40g.
Café da Manhã: Киви, Помидоры, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картошка Печеная, Яичница, Сахар, Гармония Сметана 20%, Банан, Песочное Печенье. Almoço: Салат с Крабовыми Палочками, Подлива, Винегрет, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Картошка Печеная, Помидоры, Салат с Крабовыми Палочками, Магнит Минтай Отварной. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2872 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|