Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3356 kcal
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Gord: 168,51g | Prot: 128,68g | Carbs: 240,68g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: REWE Tafeltrauben, Gut & Günstig Stangen Spargel Weiß, Geschält, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Gösser Naturradler, Eierlikör, Rougette Grillkäse Kräuter, Pom-Bär Original, Schafskäse, Gemischter Salat, YumYum Yum Yum Salat, Aldi Wildbratwurst. Lanches/Outros: Walnüsse, Grüne Paprika, Lorenz Salzstangen. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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