Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2010
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 56,52g | Prot: 102,48g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: fat free milk, Oscar myer turkey breast, fat free shredded cheddar cheese, egg whites. Almoço: benefiber, cucumber, romaine lettuce, olive oil mayo, Double Fiber Wheat Bread, colby jack reduced fat sargento, whole wheat crackers lance. Jantar: green beans birdseye. Lanches/Outros: peppermint patty york, fat free cool whip, dry roasted peanuts planters. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 184,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rajah1973
|