Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2744 kcal
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Gord: 72,90g | Prot: 68,87g | Carbs: 298,95g.
Café da Manhã: Tahin Sesammus, Kichererbsen, Currypulver, Knoblauch, Salz, Kreuzkümmel, Chilischoten, Blaubeeren, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Salz, Ei, Grafschafter Vollkorn Toast. Almoço: Knoblauch, Tabasco, Vitasia Soja Sauce, Enerbio Cashewkerne, Gelbe Paprika, Spinat, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Salz. Jantar: Essig, Salz, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Süßkartoffel. Lanches/Outros: Crunchips Western Style, Weißwein, Maxi Nutrition Bodyfit Protein Riegel Weiße Schokolade-Himbeer, Blaubeeren, Somersby Apple Cider (Flasche), Somersby Red Rhubarb, Dr. Oetker Schoko Kuchen. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Patins em Linha - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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