Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 55,73g | Prot: 106,64g | Carbs: 247,69g.
Café da Manhã: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа , Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Грейпфрут, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
РСК - 21 horas, растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|