Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3183 kcal
|
Gord: 157,27g | Prot: 123,51g | Carbs: 261,11g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Jantar: J7 Сок Красный Апельсин, Яблочный Сок, Яблочный Сок, Гост Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, J7 Сок Красный Апельсин, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. mais...
|
|
3730 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|