42.5 fat 43.3 water
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139,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 46,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Gord: 183,27g | Prot: 153,29g | Carbs: 37,20g.
Café da Manhã: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Great Value Stevia, Extra Virgin Olive Oil, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Extra Virgin Olive Oil, Wild Alaska Flounder, Lettuce, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Grape Tomatoes, Feta Cheese , Mustard, Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
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