|
42.5 fat
43.3 water
|
139,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 46,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Gord: 183,27g | Prot: 153,29g | Carbs: 37,20g.
Café da Manhã: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Great Value Stevia, Extra Virgin Olive Oil, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Provolone Cheese, Deli Sliced Ham. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Extra Virgin Olive Oil, Wild Alaska Flounder, Lettuce, Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Grape Tomatoes, Feta Cheese , Mustard, Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mais...
|
Perdendo 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
|