Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 89,86g | Carbs: 156,76g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Pane Integrale, Cappuccino con Pochi Grassi, Spremuta d'arancia. Almoço: Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Branzino. Jantar: Despar Panetti Croccanti Integrali Biologici, Fior di Natura Hummus di Ceci, Carrefour Patate Fritte Classiche, Prosciutto Crudo, Falanghina. Lanches/Outros: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, McVitie's Digestive, Caffè Espresso. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araanlopez
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