Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 67,36g | Prot: 90,43g | Carbs: 87,60g.
Café da Manhã: ОАО Молоко Творожная Масса с Изюмом, Окское Яйцо, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Almoço: Витако Сыр Плавленый Гауда, Глобус Сыр Палермо, Залесский Фермер Сливки 10%, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шампиньоны, Barilla Mini Farfalle. Jantar: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Rondo Конфеты с Арбузом. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|