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😥😥 faut absolument que je note
Allez 💪🏼💪🏼
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 90,90g | Prot: 57,49g | Carbs: 194,55g.
Café da Manhã: Chabrior Muesli 4 Fruits, Thé sans Sucre, Paquito Jus d'orange Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé . Almoço: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Demi Avocat , Carrefour Poires au Sirop, Yaourt Nature (Lait Entier), Aldi Vinaigre Balsamique , Herta Allumettes de Bacon, Maïs, Pâtes (Cuites), Mayonnaise, Parmesan (Râpé). Jantar: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Picard Haricots Plats Coupés, Pain, Les Croisés le Carré , Saint Eloi Riz Thaï Cuit, Monique Ranou Knack Pur Porc. Lanches/Outros: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Courage tu vas y arriver !!
08 mai 20 por membro: leonie071101
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Merci pour vos encouragements 😊 c’est dur quand on pense être sur le bon chemin et paf on monte sur la balance patatra 😅
Malgré du cardio fitness renfo au moins 4 fois par semaine depuis 3 semaine, ça ne fonctionne pas 😩
08 mai 20 por membro: élise29
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Allez courage. Je suis comme vous j'ai tendance à vite me décourager. Mais en notant c'est comme ça qu'on va y arriver car on moins on peut ajuster 😉
08 mai 20 por membro: johannagarci
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courage! des fois on est plus fatiguer que dautre jours et on a moin envie tu va y arriver tkt!!! courage
08 mai 20 por membro: annabelle.m
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Cardio fitness renfo ça fait prendre du poid mais de muscles !
08 mai 20 por membro: AntoineGoek
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Courage ! Parfois c'est juste à cause du repas de la veille et tu aura reperdu dans quelques jours. Et le sport, ça fait gagner en muscle aussi 😉
08 mai 20 por membro: aurelia t
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Merci beaucoup !! Ça me rebooste ! 💪🏼💪🏼 On lache pas 😊 j’espère que c’est en muscle 😅
08 mai 20 por membro: élise29
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