Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2385 kcal
|
Gord: 72,62g | Prot: 61,94g | Carbs: 323,56g.
Café da Manhã: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Almoço: Плов с Курицей, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Jantar: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Редис, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ленивые Голубцы, Майонез, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
|
2148 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Step - 30 minutos, фитнес Юля - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|