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Sakta sakta åt rätt håll håller mig på runt 800- 1400 kcal om dagen inte lika vrålhungrig längre lite lättare😁
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75 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 28,02g | Prot: 78,49g | Carbs: 120,37g.
Café da Manhã: Bovetegryn, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%. Almoço: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Linsgryta. Jantar: Vitt Ris (Rundkornigt, Kokt), Linsgryta. Lanches/Outros: Kokt Ägg. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pillan64
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