Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 59,92g | Prot: 107,09g | Carbs: 268,06g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Магнит Яблоко, Грейпфрут, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, РСК - 20 horas, растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|