Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 124,66g | Prot: 59,28g | Carbs: 26,24g.
Almoço: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Редис, Белая Дача Салат Айсберг, Грецкие Орехи, Баклажан, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Денвер Стейк, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Яйцо Куриное, Itac Professional Миндальная Мука Баланшированная. Jantar: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Избенка Сметана 30%, Белая Дача Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Ширатаки Шоколад Konjak Chocolate с Лио Ягодой (Облепихой), Cheese Gallery Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Мираторг Денвер Стейк. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NadiaP77
|