Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2117 kcal
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Gord: 94,66g | Prot: 62,29g | Carbs: 258,31g.
Café da Manhã: Domatesler, Domatesli Biber, Bal, Zeytinyağı, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Almoço: Salça, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Limon Suyu, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Albeni Çikolata, Çay (Demlenmiş). mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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