Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 45,73g | Carbs: 133,65g.
Café da Manhã: Хлеб, Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком. Almoço: Русские Традиции Котлета в Тесте, Чай с Сахаром. Jantar: Зефир, Травяной Чай, Хлеб, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефир 2,5%, Bio Баланс Кефир 2,5%, Банан. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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