Jornal de alekseevninamarina, 08 mai 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
91,4 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 26,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1093 kcal Gord: 43,47g | Prot: 45,73g | Carbs: 133,65g.   Café da Manhã:  Хлеб,  Творог 5%,  Сахар,  Кофе с Молоком. Almoço: Русские Традиции Котлета в Тесте,  Чай с Сахаром. Jantar:  Зефир,  Травяной Чай,  Хлеб,  Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные,  Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефир 2,5%, Bio Баланс Кефир 2,5%,  Банан. mais...
2346 kcal Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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