|
Ой, вчера такой зажор случился! 🙊🙈 но было весело 😁 и получилась хорошая психологическая разгрузка 👍
ПыСы: А вечером сегодня, настроение ниже плинтуса - наверное откат после вчерашнего вечера... Хочется плюнуть на контроль и уйти в загул. Посмотрим, что получится...
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Gord: 106,07g | Prot: 133,47g | Carbs: 190,32g.
Café da Manhã: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Fried Egg, 2% Fat Milk. Almoço: Chicken Schnitzel, Pita Bread, Havarti Cheese, 2% Fat Milk. Jantar: Chocolate Croissant, Peanuts, Gelatin Dessert with Whipped Cream, White Table Wine, Veal, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) . Lanches/Outros: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, 2% Fat Milk. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|