Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 68,76g | Prot: 86,50g | Carbs: 99,99g.
Café da Manhã: Kurma, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air (Botol). Jantar: Chicken Nugget, Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Petai, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de libraharmony
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