|
Okul ve işi aynı anda yürütmeye çalışıyorum ve çok koşturuyorum. Canım eskisi kadar yemek istemiyor ama diyet için de motive değilim. Az yemek ve çok hareketle kaldığım yerden devam edicem kendime söz veriyorum !
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 62,11g | Prot: 49,69g | Carbs: 119,48g.
Café da Manhã: Keskinoğlu Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tat Doğranmış Domates. Almoço: Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Jantar: Ayran, Yayla Kremalı Mantar Çorbası, Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Lanches/Outros: Ülker Sütlü Çikolata, Lipton Bitki Çayı, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Beyaz Leblebi, Züber Havuçlu & Tarçınlı . mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|