Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2013
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 52,83g | Prot: 52,25g | Carbs: 146,52g.
Café da Manhã: Вода из под Крана. Almoço: Вода Газированная, Дикий Рис (Вареный), Окорочка Варено-Копченые, Свекла с Чесноком, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Булочка, Апельсиновый Сок. Jantar: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Дилшод
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