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繼續努力💪🏼
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 81,80g | Prot: 84,69g | Carbs: 81,17g.
Café da Manhã: 鄉味 亞麻仁籽粉, 7-11 熱美式(中), 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 光泉 無糖豆漿, 三葉 超大葡萄乾, 里仁 黑芝麻粉, 家樂福 小番茄, Blueberry, Peach. Almoço: Thin Sliced Beef Luncheon Meat , 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 遠洋牌 鮪魚片 水煮, Soft Boiled Egg, Onions , Cucumber (with Peel) , Apples (Without Skin) . Jantar: 光泉 無糖豆漿, Lurpak 無鹽奶油, Alpenhain Select Brie Cheese, Cucumber, Onions , Fried Egg, Pork Spareribs (Whole) , Cooked Making Bamboo Shoots. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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