|
Ушла сегодня в профицит..
Ну ничего, завтра снова в строй.
Уже недели 3 сижу на дефиците, ни разу не переедала. Походу ПМС продолжают давать о себе знать)
А ещё не могу взвеситься, дома нет весов. Но по объемам и по фото уже вижу результат небольшой и очень рада.
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 22,52g | Prot: 50,26g | Carbs: 209,96g.
Café da Manhã: Редис, Макароны Твер.Сорт с Творогом 5%, Чернослив. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Roshen Конфета Galaretka, Орешки со Сгущенкой, Болгарский Перец, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чумак Томатная Паста 25%, Лук, Галичина Масло Сливочное 72.6%. Lanches/Outros: Aro Карамель Микс, Aro Карамель Микс, Банан. mais...
|
peso estável
|