Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2461 kcal
|
Gord: 91,12g | Prot: 118,04g | Carbs: 269,41g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Очаковский Квас, Куриный Фарш, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Jantar: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Малиновое Варенье, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Домик в деревне Кефир 3,2%, Очаковский Квас. mais...
|
|
2795 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|