Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 70,29g | Carbs: 104,98g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хачапури ПП. Almoço: Конфета, Чай с Молоком, Лэнд Индейка в Сливочном Соусе , Борщ со Свининой. Jantar: Конфета, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lanches/Outros: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут . mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kudrayvaya_n
|