Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 57,84g | Prot: 115,85g | Carbs: 106,73g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлеб, Куриные Сосиски, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омлет с Молоком. Almoço: Томатная Паста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Сметана, Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Красное Яблоко, Сахар, Сметана , Коровкино Творог 2%. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Snegulik
|