|
О да, куда же без плясок с бубнами вокруг каждого уходящего килограмма! Плюс 100-200-300 грамм, минус 100-200-300 грамм, снова плюс, и снова минус.
Плавали, знаем ☺
Но будем продолжать, не обращая внимания на мелкие неурядицы)
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 112,45g | Prot: 57,45g | Carbs: 13,12g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Миндаль Миндаль, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Мясной рулет с яйцом. Jantar: Иван-Поле Соус Лимонный, Чай, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Кето-блины. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|