Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Gord: 48,81g | Prot: 80,17g | Carbs: 121,23g.
Café da Manhã: Tape Ketan Putih, Bubuk Cabai, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Jantar: Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Manis, Blewah Melon. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aulikaan
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