Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
48 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Gord: 47,64g | Prot: 43,63g | Carbs: 123,76g.
Café da Manhã: Kuru Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Muz, Sızma Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Malatya Pazarı Cranberry, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Malatya Pazarı Cranberry, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
1372 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Tebrikler 👍🏻☺️
Hafta da bir kilo olabildiğinin en iyisi sayılır
05 mai 20 por membro: çetinçelik
|
Teşekkür ederim. 🌸 Kendimi biraz zorladım ama en büyük etki bütün gün evde olup sıkıntıdan yememi engelleyen Ramazan 🧡 Önümüzdeki haftalarda haftada yarım kilo vermek benim için yeterli olacak gibi. 😊😄
05 mai 20 por membro: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 42kilooluyorum🌝
|