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walked 7.3 miles this morning, lifted.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2708 kcal
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Gord: 199,03g | Prot: 185,41g | Carbs: 45,93g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Almoço: Pork Chop. Jantar: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Wow, that's quite a walk. Nice
05 mai 20 por membro: tatauu22
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