Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 91,93g | Carbs: 148,72g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakso Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Ceplok. Lanches/Outros: Lay's Rasa Rumput Laut, Bean Soup (Home Recipe), Tropicana Slim Gula, Teh Tawar, Tahu Isi, Risoles. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chika1705
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