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perdre 100g de manière continue chaque jour ...ça peut sembler loooooooong
mais du coup 1.5kg tous les 15 jours ...ba en fait c'est biiiiien ❤❤❤
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 99,32g | Prot: 90,07g | Carbs: 123,58g.
Almoço: Crust'ocean Crevettes Décortiquées, Yaourt Nature, Toblerone Toblerone, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Delacre Speculoos, Casino Sucre Roux, Lidl Pavé de Truite, Gratin de Courgettes, Oranges, Jardin Bio Graines de Chia Bio. Jantar: Fromage de Chèvre, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Bananes, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Avocat. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 16 minutos, HIIT - 12 minutos, Dormir - 23 horas e 6 minutos, Pilates - 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
05 mai 20 por membro: GroovyKitty974
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Courage 💪.
Perso je préfère une perte lente mais stable et efficace à long terme 😊
05 mai 20 por membro: fabriceniss
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Moi un rien me rend heureuse...
Merci les amis ❤❤❤
05 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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C’est super ☺️👍🏼👍🏼 bravo 😁
05 mai 20 por membro: Tracy028
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Moi je signe tout de suite !
05 mai 20 por membro: PlaisirEnCuisine
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Doucement mais sûrement et surtout durablement, nickel!
05 mai 20 por membro: Gourmande75
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06 mai 20 por membro: zoubi12
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Merciiiiii
Encore 200 g aujourd'hui...c'est lent mais comme c'est régulier je pense que c'est bon signe 😉 .
Le jeûne intermittent a changé ma façon de m'alimenter...le pied !
06 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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C'est super bravo ! Mais je ne sais pas si se peser tous les jours est une bonne idée, j'ai peur que tu stresses si tu vois qu'un jour tu as pris 200 g ^^
06 mai 20 por membro: maarrion1
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Tu as raison Maarion ah ah
Il ne faut JAMAIS se peser tous les jours tu as raison ...mais voilà voilà .
( #tétue )
Et chaque semaine j'ai une journée à + 200 ...et j'arrive à survivre ça va 😉...bon il faut quelle reste à 200 hein ...pas un gramme de + !!!
06 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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07 mai 20 por membro: crak95
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Cc avez vous des conseils pour perdre comme ca ?
Car je fais du sport + rééquilibrage et j’ai pris du poids.....
07 mai 20 por membro: leonie071101
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J'adore ce raisonnement 3F (même si tu es en passe de perdre un F) ! Je sais qu'il.ne faut pas le faire, je conseille de ne pas le faire mais je le fais 😁😂 Je suis pareille alors je rigole !
07 mai 20 por membro: PlaisirEnCuisine
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J'ai supprimé mon petit-déjeuner plein de mauvais sucres .
Je mange 2 fois par jour sans grignotage avec beaucoup de fruits légumes et protéines ( poisson , fromage etc.... )
Et après mon dernier repas vers 19h ...je ne mange plus jusqu'au lendemain 13h .
Je sais que cela ne convient pas à tout le monde mais comme j'aime les belles assiettes, je préfère ne manger que 2 fois par jour ...mais bien ! Avec de grosses assiettes ah ah .
07 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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Merci PEC 😉
Ah ça c'est sur : quand tu met bout a bout le fait que je sois :
Une femme ( têtue)
De 50 ans ( donc qui a bourlingué )
Française...
Et bretonne par dessus ...bon mm si ce n'est pas bien....ba je fais quand mm bien sur !!
😂😂😂
07 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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Et pour le 3F ...damned par quoi vais je le remplacer ah ah ah ???
07 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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angieee0807 super ! Depuis combien de temps ?
Comment te sens tu ?
07 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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Par un S (Skinny ou Sexy) ou fluffy pour rester a la mode sur FS 😂
07 mai 20 por membro: PlaisirEnCuisine
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Ouh la la tout ca me plaît euhhh skinny pas sure d'y arriver un jour ....Funky sinon en hommage à Earth Wind and Fire peut-être 🎶🎶🎶
07 mai 20 por membro: fatfunnyfred
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07 mai 20 por membro: PlaisirEnCuisine
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