Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2013
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 27,81g | Prot: 71,72g | Carbs: 155,21g.
Café da Manhã: Maçãs, Polenguinho Light, Pão de Centeio Integral. Almoço: Frango Grill Dicas Leves Giraffas. Jantar: Frango Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Mel e Cacau, Biscoito Nesfit Integral. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilianlobo
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