Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Gord: 54,53g | Prot: 56,24g | Carbs: 67,66g.
Café da Manhã: Coffee with Sugar, Mushrooms, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Almoço: Pumpkin Soup. Jantar: Roasted Vegetables, Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Chicken Leg Meat and Skin . Lanches/Outros: Chocolate Covered Banana with Nuts, Lindt 85% Dark Chocolate, Chocolate Covered Banana with Nuts, Chocolate Covered Banana with Nuts. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 21,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emmajk
|