Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 76,05g | Prot: 90,38g | Carbs: 261,42g.
Café da Manhã: No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Evaporated Milk, Almond Coconut Granola, 5 Grain Oatmeal. Almoço: Oatmeal Chocolate Chip Walnut Cookies, Roasted Seaweed Snacks - Sesame, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Light Ranch Salad Dressing, Organic Herb Salad Mix. Jantar: Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Imported Havarti Cheese Natural Deli Slices, Grated Parmesan cheese, Chunky Vegetable Pasta Sauce, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti. Lanches/Outros: Cantaloupe Melons, Marinated Fish (Ceviche), Pico De Gallo Style Guacamole, Tortilla Corn Chips, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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