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어제 덜 먹어서 그런지 화장실 안 감..
식이섬유 섭취량이랑은 별개인가보다!
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58,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 74,52g | Carbs: 69,66g.
Café da Manhã: 찐단호박, 동원 유부, 슈레드 모짜렐라, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 양배추, 달걀, 피코크 낫또, 후지 사과, 대추토마토, 해표 더 고소한 김 재래김, 흑미밥. Almoço: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 페어데이 카카오닙스, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 서울우유 슈레드 모짜렐라, 방울 토마토, 깻잎, 당근볶음, 달래, 두부, 팽이버섯, 애호박, 양파, 간장. Jantar: 일동후디스 카카오닙스, 고등어, 아몬드, 마카데미아 너트, 찐단호박. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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