Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Gord: 58,63g | Prot: 122,91g | Carbs: 245,29g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Рыба Отварная. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Груша, Кофе, Груша, Чай, Kikkoman Соус Соевый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Печень Говяжья. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|