Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 48,68g | Prot: 101,00g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Шаурма домашняя. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Кефир 1%, Ашан Ядро Подсолнечника , Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Snegulik
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