|
сон надо нормализовать, вчера спала днем,легла спать поздно и просыпалась ночью.Отечность с утра присутствует.Проснулась рано в 5.40,хотя можно бы и до 12 спать...
|
119,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 49,06g | Prot: 48,01g | Carbs: 142,52g.
Café da Manhã: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almoço: Равиолло Котлета Морковная, Prime Star Кекс Банановый , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Майонез, Суп Грибной. Jantar: Prime Star Кекс Банановый , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Карусель Салат из Свежей Капусты. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|