Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 98,78g | Carbs: 75,61g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Kinder Молочный Ломтик, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Просто Чернослив, Грецкие Орехи, Гармония Сметана 20%, O'Green Весенние Овощи. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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