Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Gord: 162,84g | Prot: 75,31g | Carbs: 279,12g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Salam, Peynirli Börek. Jantar: Hurma, Çamlıca Gazoz, Tavuk Pirzola, Yayla Yayla Çorbası , Mevsim Salata. Lanches/Outros: Cevizli Baklava, Cevizli Baklava. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 0guzh4an
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