Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 56,43g | Prot: 48,86g | Carbs: 214,84g.
Café da Manhã: Tomat Ceri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Ikan Bandeng Goreng. Jantar: Nescafe Classic, Mayones, ABC Saus Sambal, Frisian Flag Full Cream Milk, Otak-Otak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nestle Honey Stars. Lanches/Outros: Leci, Kue Semprong, Aice Mochi Durian. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de veejay84
|