Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 39,31g | Prot: 120,06g | Carbs: 81,82g.
Café da Manhã: Минералка, Сметана 20%, Блины на Молоке, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Almoço: Вода (в Бутылке), Aldi Eiweißbrot, Окрошка на Кефире. Jantar: Вода (в Бутылке), Milbona Skyr Himbeere, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Milbona High Protein Quarkriegel, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Edeka Räucherlachs, Ого Хлебцы Гречневые. mais...
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1285 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiana#
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