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ate pretty well. exercised a lot.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2474 kcal
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Gord: 166,04g | Prot: 200,91g | Carbs: 45,16g.
Café da Manhã: Bacon, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Almoço: Pork Chop. Jantar: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 45 minutos, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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