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gestern ca. 6,4 km gesamt, >11.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.900 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.300 kcal zu mir genommen
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 82,08g | Prot: 120,13g | Carbs: 112,18g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmilch Original, Kaffee. Almoço: Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Grünländer Bunte Paprika. Jantar: Der Meistermetzger Bratwurst , Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Arla Skyr Vanille . mais...
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peso estável
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