Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 65,95g | Prot: 93,75g | Carbs: 104,79g.
Café da Manhã: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Herbata (Parzona), Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Almoço: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa. Jantar: Masło, Mięso z Udka Kurczaka, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: FruVita Jogurt Protein Bananowy, Kinley Tonic Water, Karkówka z Grilla, Woda, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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