Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 114,36g | Carbs: 104,69g.
Café da Manhã: Окское Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Пятерочка Банан, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нежинская Молоко 2,5%, Bruggen Овсяные Хлопья, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. Almoço: Мясновъ Мука, Dr. Oetker Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью, Нежинская Творог 5%, Волжаночка Яйцо. Jantar: Глобус Сыр Палермо, Залесский Фермер Сливки 10%, Мираторг Цветная Капуста, Витамин Броколли Капуста Отборная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
EMOM - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|