Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 149,66g | Carbs: 193,02g.
Café da Manhã: Marque Repère Jambon Supérieur , Blanc d'Oeuf, Purasana Sport Formula 100% Raw Powder Mix, Oranges, Oeuf, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Son de Blé, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Sojasun Yaourt Framboise Cassis Amande Avoine . Almoço: La Vie Claire Pâtes Complètes , Petits Pois (Surgelés), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Jantar: Beurre de Cacahuètes, Huile d'Olive, Taureau Ailé Le Basmati, Petits Pois (Surgelés), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Lanches/Outros: Danone Hipro Myrtilles , Beurre de Cacahuètes, Carrefour Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro Myrtilles . mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lambert.m47
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